Cara Menghindari Ketindihan
Berdasarkan laman WebMD, kebanyakan orang enggak memerlukan pengobatan untuk ketindihan.
Namun, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah ketindihan. Di antaranya adalah dengan memperbaiki kebiasaan tidur, yakni tidur 6-8 jam setiap malam.
Bisa juga dengan mengobati masalah kesehatan mental yang bisa menyebabkan ketindihan dan gangguan tidur lainnya.
Selain itu, olahraga secara rutin dan mengonsumsi makanan bergizi juga penting untuk dilakukan.
Jika terus mengalami ketindihan sehingga tidur menjadi enggak nyenyak, jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Manfaat Mengangkat Kaki Sebelum Tidur yang Sebaiknya Kamu Ketahui, Salah Satunya Bikin Rileks
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar