GridKids.id - Saat ini harusnya sudah memasuki musim kemarau.
Namun, terkadang hujan masih sering turun, Kids.
Perubahan cuaca bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menurun sehingga rentan terserang penyakit.
Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini, tentu kita harus menjaga daya tahan tubuh.
Ada berbagai macam cara menjaga daya tahan tubuh seperti istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan olahraga teratur.
Namun, ternyata ada cara mudah untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang masih jarang diketahui, lo.
Caranya bahkan cukup menggunakan air es saja, Kids.
Penasaran? Kita simak, yuk!
Rendam Kaki dengan Air Es
Es batu
Apakah kamu pernah mencoba merendam kaki dalam air es, Kids?
Menurut seorang dokter Rusia Dr. Sergei Bubnovkiy, hal itu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan jika dilakukan selama 10-15 detik setiap hari.
Selain itu, metode tersebut juga disebut dapat membantu mencegah flu.
Baca Juga: Cuma Minum Satu Gelas Air Garam Hangat Setiap Hari, Kamu Bisa Rasakan Berbagai Manfaat Ajaib Ini
Untuk melakukannya, siapkan baskom berisi air dingin dan tambahkan beberapa es batu.
Semakin banyak es batu yang ditambahkan akan semakin baik, Kids.
Jika sudah, rendam kaki dan diamkan selama sekitar 10-15 detik.
Ulangi langkah tersebut setiap malam sebelum tidur.
O iya, kalau dirasa sistem kekebalan tubuh kita sedang melemah, kamu juga bisa mengulangi langkah tersebut setiap empat jam.
Berdasarkan studi yang dilakukan di University of Virginia, air es rupanya dapat merangsang produksi norepinephrine.
Itu merupakan hormon yang berperan penting dalam membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, Kids.
Baca Juga: Manfaatnya Sayang Dilewatkan, Air Mineral Ternyata Enggak Cuma Bisa Redakan Haus
Enggak hanya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, lo.
Berikut ini beberapa manfaat lain dari air es bagi kesehatan tubuh.
1. Meredakan Sakit Otot
Merendam kaki di dalam air dingin atau air es bisa membantu mengurangi rasa sakit pada otot.
2. Melawan Depresi
Reseptor dingin akan memengaruhi kulit. Maka dari itu, air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.
3. Membuat Kulit Lebih Sehat
Terapi air es bisa memberikan energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori serta kutikula.
Baca Juga: Sederhana, Ternyata Rendam Kaki di dalam Air Hangat yang Diberi Garam Punya Banyak Khasiat
4. Membersihkan Rambut
Air dingin dapat membantu menutup folikel dan membuat rambut lebih berkilau dan juga halus.
Nah, itulah cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan menggunakan air es serta manfaat lain dari air es bagi kesehatan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar