Enggak Disangka! Meski Tinggi Lemak, Makanan Ini Ternyata Malah Menyehatkan Tubuh, Apa Saja?

GridKids.id - Makanan yang tinggi lemak biasanya dihindari karena dianggap bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Namun, ternyata enggak semua makanan tinggi lemak itu bahaya bagi kesehatan, lo.

Ada beberapa makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang justru menyehatkan, Kids.

Lemak tak jenuh ini dikenal sebagai lemak baik karena bisa meningkatkan kadar lemak sehat (HDL) di dalam darah.

Baca Juga: Tips Memanaskan Gorengan Sisa Agar Hangat dan Renyah Kembali tapi Tetap Aman Dikonsumsi

Bahkan juga bisa mengurangi kadar lemak tak baik, misalnya kolesterol dan trigliserida.

Maka dari itu, enggak semua makanan tinggi lemak harus dihindari. Soalnya, bagaimana pun, tubuh tetap membutuhkan lemak tertentu.

Dikutip dari Kompas.com yang melansir Medical News Today, jenis lemak yang paling menyehatkan adalah lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.

Jenis lemak tersebut meliputi asam lemak omega-3 dan omega-6. Nah, berikut ini beberapa makanan tinggi lemak, tapi baik bagi kesehahan. Kita simak, yuk!

PROMOTED CONTENT