Enggak Cocok Dijadikan Sarapan, Makanan Sehat Ini Ternyata Malah Bisa Bikin Kita Ngantuk Seharian

11. Oatmeal

Makanan satu ini biasa dijadikan sebagai menu sarapan serta menu sehat bagi para penderita jantung.

Saat mengonsumsi oatmeal, maka produksi insulin akan terdorong lebih sehingga otomatis kadar gula darah naik.

Selain itu, tingginya kadar zat melatoni dapat membuat tubuh menjadi tenang sehingga kita pun bisa tidur lebih cepat di malam hari, Kids.

Bagi para penderita insomnia, makanan ini boleh dicoba dikonsumsi agar mengatasi kondisi gangguan tidur tersebut.

Baca Juga: Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Sereal Ternyata Kaya Manfaat, di Antaranya Bisa Cegah Kanker

12. Kangkung

Kangkung memiliki senyawa kimia sedatif yang dapat membuat kita menjadi lebih tenang.

Ketika pikiran seseorang sudah rileks dan tenang, maka akan sangat mudah merasa mengantuk lalu tertidur dengan lelap.

Nah, itulah beberapa makanan sehat yang bisa bikin kita ngantuk seharina, Kids. Mana yang jadi favoritmu, nih?

(Penulis: Soesanti Harini Hartono)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT