Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Hormon pertumbuhan adalah hormin protein yang penting bagi banyak aspek kesehatan tubuh, Kids.
Hormon tersebut bisa memengaruhi pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuaran otot kita, lo.
Nah, beberapa studi menunjukkan bahwa dengan menjalani puasa, kadar hormon pertumbuhan akan meningkat secara alami karena pengaruh kadar gula darah dan insulin yang lebih terkontrol.
Baca Juga: Tips Puasa untuk Penderita Sakit Maag Supaya Aman dan Nyaman
Memperbaiki Mood
Manfaat puasa bagi tubuh yang jarang disadari adalah perannya dalam memperbaiki mood atau suasana hati.
Ketika menjalani puasa, tubuh akan melakukan proses pengeluaran racun atau detoksifikasi baik fisik maupun mental secara alami.
Detoksifikasi fisik tersebut bisa terjadi karena racun yang tersimpan dalam lemak tubuh dapat terurai, Kids.
O iya, enggak hanya itu saja, rupanya puasa juga bisa meningkatkan hormon endorfin, lo.
Hormon endorfin bisa membuat kita merasa lebih baik dan lebih bahagia.
Nah, kalau hormon endorfin ada lebih banyak di dalam tubuh kita, maka kesehatan mental kita pun akan lebih baik lagi, lo.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar