Antara Air Es dan Air Dingin, Adakah yang Boleh Diminum Setelah Olahraga?

Bolehkah Minum Air Dingin?

Air hangat dipercaya lebih baik untuk tubuh daripada air dingin.

Namun, menurut ahli kesehatan, selain air es, kita juga sebaiknya menghindari minum air hangat.

Tubuh kita menjadi panas setelah berolahraga sehingga minum air hangat bisa membuat tubuh kita terasa semakin panas.

Baca Juga: Beda Manfaat, Sebaiknya Pilih Olahraga Pagi atau Sore Hari, Ya?

Sebaiknya kita minum air dingin yang suhunya 4 sampai 15 derajat Celcius.

Air dingin terbukti bisa lebih cepat diserap oleh tubuh sehingga lebih baik, Kids.

Kalau enggak ada air dingin, kita bisa minum air biasa setelah berolahraga.

(Penulis: Cirana Merisa)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT