Antara Air Es dan Air Dingin, Adakah yang Boleh Diminum Setelah Olahraga?

Apakah Boleh Minum Air Es?

Nah, menurut para ahli kesehatan, ternyata kita enggak boleh minum air es setelah berolahraga, lo.

Minum air es saat kita enggak berolahraga saja sebenarnya enggak disarankan, apalagi setelah berolahraga.

Kalau kita terlalu banyak minum air es, pembuluh darah kita bisa jadi menyempit dan membuat aliran darah berhenti.

Selain itu, air es juga sulit diserap oleh tubuh sehingga membuat kita semakin haus.

Baca Juga: Olahraga Sambil Mendengarkan Musik Punya Sejumlah Manfaat, tapi Ikuti Tipsnya Supaya Tetap Aman

Kalau kita semakin haus, kita akan lebih banyak minum air dan perut kita akan terasa kembung.

Air es juga membuat kita jadi lebih sering pipis, lo, karena kandung kemih berada di depan usus halus.

Semakin dingin usus halus kita, air pipis akan semakin sulit ditahan oleh kandung kemih.

Pipis memang baik untuk tubuh, tapi kalau kita terlalu sering pipis, tubuh bisa kekurangan nutrisi seperti potasium dan sodium, Kids.

PROMOTED CONTENT