Di Tengah Virus Corona Suplemen dan Vitamin C Habis Diborong, 5 Buah Ini Menjadi Pengganti Asupan Tubuhmu!

Stroberi

Seringnya dijadikan hiasan kue dan dijadikan jus, siapa sangka buah stroberi mengandung vitamin C

Stroberi mengandung beberapa jenis vitamin C, mangan, flavonoid, folat, dan berbagai antioksidan lainnya.

Satu cup buah stroberi atau sekitar 152 gram bisa memberikan 89 gram vitamin C atau 99 persen dari kebutuhan vitamin C harian.

Selain dihidangkan untuk hiasan kue, ada baiknya kamu mengonsumsinya secara utuh.

Baca Juga: Konsumsi Biji Pepaya Setiap Hari dan Dapatkan Manfaat-Manfaat Ini

Kiwi

Buah kiwi sebenarnya kurang populer di lidah, karena buah ini cukup asam.

Namun, kamu bisa memanfaatkan kandungan dari buah kiwi. 

Kiwi mengandung sekitar 71 miligram vitamin C, sekitar 79 persen dari kebutuhan vitamin C di tubuh.

Menurut penelitian, kiwi yang kaya vitamin C bisa mengurangi stres oksidatif, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT