Demi Kesehatan, Penderita Diabetes Wajib Memerhatikan Beberapa Hal Ini Sebelum Makan Buah

Menyehatkan

Buah mengandung banyak vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang sangat diperlukan tubuh kita sehari-hari.

Selain itu, di dalam buah juga terkandung karbohidrat yang akan diproses oleh tubuh menjadi gula.

Nah, kita membutuhkan karbohidrat sehat sebagai sumber energi untuk otak, Kids.

Buah memang mengandung gula alami, tapi kandungan seratnya yang tinggi mampu menyeimbangkan gula, kok.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Konsumsi Buah di Waktu Ini Supaya Manfaatnya Bisa Kamu Dapatkan

Bahkan, Pierce mengungkapkan bahwa serat dapat memperlambat pencernaan yanag akan berguna membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah lonjakan gula darah, lo.

Jadi, enggak perlu ragu kalau ingin mengonsumsi buah, ya.

Hal itu malah perlu dibiasakan supaya kebutuhan nutrisi pada tubuh kita dapat tercukupi.

Namun demikian, perlu diperhatikan porsinya, ya. Sebaiknya kita mengonsumsi buah sepanjang hari dan bukan makan banyak secara sekaligus.

PROMOTED CONTENT