GridKids.id - Kids, siapa, nih, yang suka tidur tanpa bantal?
Beberapa orang memang menikmati tidur tanpa menggunakan bantal.
Namun, memang enggak sedikit juga yang enggak bisa tidur kalau enggak pakai bantal.
Ya, selain kasur dan selimut, bantal dan guling juga menjadi hal yang penting untuk membuat tidur semakin nyenyak.
Meskipun selama ini dianggap penting, tidur tanpa bantal ternyata dianjurkan karena bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan wajah, Kids.
Baca Juga: Terlihat Sederhana, Ternyata Banyak Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Kita Tidur
Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang.
Tapi, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidurmu.
Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan, lo.
Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal. Kita simak, yuk!
1. Menguntungkan Leher & Punggung
Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit, Kids.
Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.
Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka enggak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing.
Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari
Enggak menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.
Ketika kamu menggunakan bantal yang enggak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.
Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis, Kids.
Baca Juga: Bangun Tidur Malah Terasa Capek? Inilah Penyebab dan Cara Mencegahnya
3. Baik Untuk Kulit Wajah
Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti.
Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam enggak bagus, lo.
Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit enggak bisa berkeringat dan bernafas.
Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
4. Menghindari Nyeri Punggung
Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.
Baca Juga: Hobi Tidur Tengkurap? Hati-hati karena Posisi Tidur Favoritmu Itu Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Para ahli juga mengatakan bahwa tidur tanpa bantal secara alami sangat baik untuk tubuh dan mampu meningkatkan kualitas tidur, Kids.
Selain itu, tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung dan leher kamu lebih kencang.
(Penulis: None)
Tonton video ini, yuk!
| Source | : | grid.id |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar