Bangun Tidur Malah Terasa Capek? Inilah Penyebab dan Cara Mencegahnya

GridKids.id - Kids, kamu pasti sudah tahu pentingnya tidur untuk kesehatan. Selain untuk kesehatan fisik, juga untuk kesehatan mental.

Hal itu karena saat tidur, bukan cuma tubuh yang beristirahat, tapi juga otak dan pikiran kita.

Namun, pernahkah kamu merasa lelah atau enggak bersemangat, padahal baru saja bangun tidur?

Nah, ternyata ada beberapa faktor penyebabnya, nih. Yuk, cari tahu!

Terlalu Banyak atau Kurang Tidur

Bukan cuma karena kurang tidur, Kids, kebanyakan tidur juga bikin kita enggak merasa semangat saat bangun di pagi hari.

Tidur yang baik adalah yang berkualitas, yaitu enggak terlalu sore, dan juga enggak terlalu malam.

Hal ini karena tubuh kita membutuhkan tidur secukupnya, enggak kurang dan enggak lebih.

Baca Juga: Saat Bangun Pagi Hindari Langsung Membereskan Tempat Tidur, Apa Kebiasaan yang Enggak Boleh Dilakukan Lagi?

PROMOTED CONTENT