Saat Bangun Pagi Hindari Langsung Membereskan Tempat Tidur, Apa Kebiasaan yang Enggak Boleh Dilakukan Lagi?

GridKids.id - Saat bangun pagi, apa yang biasa kamu lakukan pertama kali, Kids?

Jarang diperhatikan, ternyata momen saat bangun pagi bisa memengaruhi aktivitas kita seharian, lo.

Misalnya, kebiasaan mematikan alarm dan tidur lagi selama beberapa menit ternyata enggak berguna sama sekali bagi tubuh, lo.

Baca Juga: Enggak Nyangka, Matikan Lampu Saat Tidur Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh

Efeknya, rupanya justru bisa membuat tubuh kita makin lelah, bahkan bisa merasa lemas, pusing, dan muncul perasaan enggak enak saat bangun tidur.

Hal itu dikarenakan tidur sesaat setelah bangun bisa mengacaukan REM (Rapid Eye Movement Sleep) karena membuat siklus tidur baru lalu bangun lagi dengan cepat, Kids.

Nah, apa lagi ya kebiasaan yang sebaiknya enggak dilakukan agar kita bisa menjalani hari dengan positif dan penuh semangat?

Kita simak saja, yuk!

PROMOTED CONTENT