Rahasia Panjang Umur Penduduk Pulau Sardinia
1. Tiap Hari Aktif Bergerak
Penduduk Sardinia terus bergerak ketika melakukan kesehariannya.
Tak berfokus pada olahraga berat, tapi lebih ke rutinitas keseharian yang ringan tapi berkelanjutan.
Wilayahnya yang berupa perbukitan membuat penduduknya bisa berjalan biasa tapi mendorong detak jantungnya terpacu dengan sehat.
Selain itu, otot kaki juga bisa diperkuat dengan berjalan menanjak setiap hari.
Penduduk Sardinia juga terbiasa menggembala ternak, berkebun, bertani, hingga mencari sayuran liar untuk dikonsumsi setiap hari.
2. Konsumsi Makanan Segar yang Dimasak Sendiri
Penduduk Sardinia enggak terbiasa makan makanan cepat saji, Kids.
Mereka lebih suka mengolah sendiri makanan dari bahan-bahan segar di rumah.
Bahan-bahan makanan juga ditanam dan dikombinasikan sesuai musimnya.
Baca Juga: 7 Makanan Antikanker yang Baik Dikonsumsi Rutin, Salah Satunya Seafood