7 Makanan Antikanker yang Baik Dikonsumsi Rutin, Salah Satunya Seafood

GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa saja jenis makanan yang punya efek antikanker?

Yap, ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi bisa membantu mengurangi risiko penyakit mematikan satu ini.

Salah satu cara mencegah kanker adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup.

Nah, ada beberapa makanan yang dianggap efektif untuk mengurangi risiko timbul dan tumbuhnya kanker dalam tubuh kita. Apa sajakah itu?

Macam-Macam Makanan Antikanker

1. Buah Beri

Buah-buahan beri adalah jenis buah yang tinggi kandungan senyawa antioksidan.

Buah-buahan ini kaya senyawa antioksidan dan antiperadangan seperti flavonoid dan antosianin, ya.

Kandungan senyawa ini bisa membantu melindungi diri dari kerusakan sel yang bisa menghambat produksi senyawa yang memicu peradangan dan kanker.

2. Makanan Laut

Makanan laut, terutama ikan-ikan kaya lemak seperti salmon, mackerel, dan sarden punya kandungan lemak omega-3 yang tinggi.

Baca Juga: 7 Seafood yang Kaya Asam Lemak Omega 3, Baik untuk Jantung dan Otak

PROMOTED CONTENT