GridKids.id - Buah adalah salah satu asupan vitamin dan mineral yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Ada beberapa buah yang dikonsumsi untuk menambah darah untuk orang yang kekurangan darah atau anemia.
Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah dan gangguan peredaran darah ke seluruh tubuh.
Jika jumlah sel darah merah, hemoglobin, atau zat besi dalam tubuh kadarnya terlalu sedikit, tubuh enggak bisa memperoleh pasokan oksigen.
Anemia bisa terjadi karena ada berbagai penyebab, misalnya kekurangan zat besi, kekurangan asam folat, hingga kehilangan darah yang berlebihan.
Orang yang punya anemia harus membiasakan diri punya pola makan yang sehat.
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk menambah darah, di antaranya:
Buah untuk Penambah Darah
1. Delima
Delima punya kandungan senyawa antioksidan polifenol dan nitrat yang sangat tinggi.
Kandungan itu bisa membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuhmu.
Baca Juga: 7 Buah yang Bisa Menaikkan Trombosit Darah, Tak Hanya Jambu Biji