Jeruk juga bisa membantu mengurangi tekanan darah dan kekakuan pada arteri.
5. Plum
Plum adalah vitamin C dan zat besi yang jadi kunci produksi hemoglobin.
Plum juga kaya magnesium yang bisa menstimulasi sel darah merah, lo.
Magnesium juga bisa membantu mengatur transportasi oksigen dalam tubuh seseorang.
6. Pisang
Pisang sebagai superfood adalah buah yang baik karena kandungan zat besi.
Pisang bisa mendorong produksi hemoglobin dalam darah kita.
Tak hanya zat besi, pisang adalah sumber asam folat seperti vitamin B kompleks.
Vitamin B kompleks adalah salah satu vitamin yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.
7. Jambu
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Pisang, Buah Manis yang Kaya Kandungan Kalium
Jambu adalah buah yang kaya vitamin C dan zat besi.
Misalnya jambu bisa membantu memproduksi formasi sel darah merah.
Kandungan sel darah merah ini bisa mendukung kadar hemoglobin dalam darahnya.
Itu tadi beberapa contoh buah-buahan yang bisa menambah darah untuk orang anemia. Semoga infonya bermanfaat, ya!
| Pertanyaan: |
| Apa saja kandungan buah delima yang baik untuk orang anemia? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!