Inilah kenapa ketika mengonsumsinya kadar gula darah enggak akan melonjak tiba-tiba.
Brokoli kaya serat yang bisa memperlambat pencernaan dan proses penyerapan karbohidrat.
Dalam brokoli juga terkandung sulforaphane yang bisa memperbaiki fungsi pembuluh darah yang bisa mengontrol glukosa.
Brokoli bisa diolah dengan cara direbus, dikukus, atau ditumis.
Brokoli yang ditumis sebaiknya jangan pakai terlalu banyak minyak, supaya enggak menambah kalori dari olahannya.
Itu tadi beberapa contoh sayuran yang baik dikonsumsi orang dengan riwayat diabetes, Kids.
| Pertanyaan: |
| Kenapa bayam baik dikonsumsi oleh orang dengan riwayat diabetes? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!