Bayam yang dipadukan dengan lauk pauk kaya protein bisa mengenyangkan lebih lama.
Dengan begitu, kita enggak akan makan berlebihan, nih, Kids.
2. Selada
Selada adalah sayuran yang tinggi kandungan air juga serat.
Inilah yang membuat selada cocok dikonsumsi oleh orang dengan riwayat diabetes, nih.
Selada termasuk sayuran rendah kalori yang baik untuk menjaga berat badan.
3. Tomat
Tomat punya kandungan karbohidrat kurang dari 5 gram per butirnya.
Tak hanya itu, tomat juga kaya vitamin C yang baik untuk mendukung imunitas orang dengan riwayat diabetes.
Tomat mentah yang sudah dicuci bersih bisa diolah menjadi salad sayuran segar dengan tambahan minyak zaitun yang menyehatkan.
4. Timun
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi Setiap Hari, Begini 5 Efek Samping Makan Mentimun Berlebihan