Timun adalah salah satu sayuran yang bisa bantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
Timun juga bisa bantu menjaga kadar gula darah sekaligus mengatasi peradangan dalam tubuh.
Kandungan air yang kaya pada timun juga bisa mengenyangkan siapa pun yang mengonsumsinya.
Dengan begitu seseorang enggak akan berlebihan dalam makan atau mengonsumsi camilan.
5. Kubis
Kubis hijau mentah yang sudah dicincang punya kanudngan 5 gram karbohidrat.
Kubis termasuk sayuran yang punya indeks glikemik rendah, tinggi serat juga rendah gula.
Senyawa dalam kubis bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang penting untuk bantu jaga kadar gula darah dalam tubuh.
Kubis adalah sayuran yang punya kandungan senyawa anti-inflamasi yang bisa mengurangi risiko peradangan pada tubuh orang diabetes.
6. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang punya indeks glikemik rendah.
Baca Juga: 10 Fakta Ilmiah Brokoli, Kembaran Kembang Kol yang Bisa Cegah Kanker