Jus buah punya kandungan vitamin, tapi juga biasanya ditambahi gula atau kental manis sebagai pemanis.
Serat pada buah akan hilang ketika buah dihaluskan menjadi jus.
Jus buah yang harus diperhatikan konsumsinya adalah jus buah kemasan yang kadar gulanya lebih banyak daripada jus buah murni.
7. Susu Berperisa
Susu sapi adalah salah satu jenis minuman sehat yang baik untuk mendukung kesehatan tulang.
Susu adalah minuman sehat tapi akan beda manfaatnya kalau ditambahi berbagai perisa.
Susu tanpa perisa sebenarnya cukup kaya nutrisi, seperti protein, kalsium, juga vitamin D.
Susu yang diberi perisa tambahan biasanya ditambahi gula dan bisa menyebabkan lonjakan kalori di tubuhmu.
Efeknya bisa memicu obesitas atau lonjakan berat badan berlebih.
Itulah tadi beberapa contoh minuman terburuk untuk kesehatan tubuhmu. Mana nih yang masih sering kamu konsumsi, Kids?
| Pertanyaan: |
| Apa efek minum teh manis lebih dari dua kali sehari bagi kesehatan? |
| Petunjuk, cek lagi halaman 1. |
----
Jangan lupa kunjungi juga akun youtube GridKids untuk mendapatkan berbagai informasi visual dalam bentuk video dan shorts yang bisa menambah wawasanmu, Kids!