Minuman berenergi biasanya mengandung taurin, guarana, juga kafein.
Sampai sekarang enggak ada klaim ilmiah yang menyetujui kalau konsumsi minuman energi bisa membantu menghilangkan rasa lelah dan menyehatkan tubuh.
Kandungan energi dalam minuman energi sebenarnya berasal dari gula, lo.
Kalau minuman ini terus dikonsumsi tanpa mengubah gaya hidup sehat, malah bisa memicu gangguan metabolisme tubuh orang yang mengonsumsinya.
5. Milkshake
Milkshake sering jadi pilihan minuman yang digemari anak-anak.
Jenis minuman ini banyak kandungan gula dan perlu diperhatikan asupannya supaya enggak berlebihan.
Minuman campuran ini punya banyak kandungan lemak jenuh juga.
Kandungan lemak jenuh ini jika kadarnya berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner jangka panjang.
6. Jus Buah Murni
Jus buah murni termasuk minuman terburuk yang perlu kamu perhatikan asupannya, lo.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Resep Regal Milkshake Populer yang Enak dan Simpel