GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang rajin minum vitamin?
Yap, vitamin adalah asupan tambahan untuk mendukung kesehatan tubuh.
Meski diklaim baik untuk kesehatan, kita sebenarnya enggak boleh berlebihan mengonsumsinya, lo.
Minum vitamin harus sesuai dengan kebutuhan, beberapa vitamin malah bisa bekerja dengan baik kalau dikonsumsi dalam jumlah yang kecil.
Orang yang biasa mengonsumsi berbagai makanan bergizi secara teratur, bisa jadi enggak perlu lagi minum vitamin, Kids.
Biasanya orang mengonsumsi vitamin tambahan untuk mendukung imunitas tubuh supaya enggak mudah sakit.
Nah, kali ini GridKids akan mengajakmu melihat cara mengonsumsi vitamin yang benar dan tepat.
Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa aturan minuman vitamin yang wajib kamu ketahui, nih. Apa saja, ya?
Aturan Minum Vitamin yang Benar
1. Tak Harus Dikonsumsi Setiap Hari
Vitamin bisa kamu minum ketika tubuhmu sedang kurang asupan nutrisi, biasanya ketika hal ini terjadi kamu jadi mudah sakit.
Baca Juga: 6 Macam Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari, Apa Saja?