GridKids.id - Kids, siapa nih yang gemar makan sayur?
Kebiasaan makan sayur bisa menyehatkan pencernaanmu, lo.
Sayuran merupakan asupan makanan yang penting untuk mendukung kesehatan tubuhmu.
Jika buah-buahan dikenal kandungan gulanya, padahal sayuran juga punya kandungan gula alami.
Kandungan gula alami pada makanan harus diperhatikan oleh orang yang punya riwayat diabetes.
Karena jika kadar gula dalam tubuh berlebihan bisa menyebabkan kondisi kesehatan enggak stabil.
Kali ini kamu akan diajak melihat beberapa contoh sayuran yang tinggi gula, di antaranya:
Sayuran Tinggi Gula
1. Kentang
Kentang adalah salah satu sayuran bertepung yang bisa menyebabkan kadar gula dalam darah dengan cepat.
Satu buah kentang panggang ukuran sedang seukuran 156 gram tanpa kulit, mengandung 2,7 gram gula dan mengandung kalori sebanyak 145 kkal.
Baca Juga: 7 Olahan Kentang Terbaik di Dunia Versi Taste Atlas 2024, Siapa Juara Satunya?