Pati dalam kentang dikonversi menjadi gula dalam tubuh.
2. Wortel
Wortel adalah salah satu sayuran yang cukup populer karena sangat menyehatkan.
Wortel termasuk sayuran yang kandungan gulanya cukup tinggi.
Satu wortel mentah berukuran sedang mengandung hampir 5 gram gula dan mengandung kalori sebanyak 31 kkal per 100 gram sajian.
Kandungan gula pada wortel memiliki kandungan 3,8 gram.
Sebagian besar gula dalam wortel adalah sukrosa, kandungannya sama dengan gula meja.
Satu wortel besar setidaknya punya 3 gram kandungan gula.
3. Cabai
Terdapat kandungan vitamin C pada cabai menyediakan lebih dari 400% dari nilai harian per 100 gram sajian.
Kandungan gula pada cabai atau paprika setidaknya 5 gram gula.
Baca Juga: 7 Makanan Pemicu Sakit Kepala, dari Cabai hingga Daging Olahan