6. Tomat
Kandungan senyawa karotenoid, kalsium, vitamin A, dan asam gamma aminobutyric dalam tomat membuat buah satu ini baik untuk jantung.
Penelitian ilmiah mengungkap kalau konsumsi jus tomat tanpa tambahan gula selama 8 minggu bisa membantu gangguan kesehatan jantung.
7. Tahu
Kacang kedelai dalam tahu bisa membantu menurunkan risiko gangguan kesehatan jantung.
Kandungan senyawa saponin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga jantung tetap sehat.
Itu tadi beberapa asupan makanan yang baik untuk mendukung kesehatan jantung kita. Kamu paling suka makan yang mana, nih?
| Pertanyaan: |
| Apa manfaat konsumsi ikan salmon dan ikan tuna? |
| Petunjuk, cek lagi hlm. 1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.