GridKids.id - Oat dan gandum adalah bahan makanan yang sering disarankan ketika ada orang yang ingin hidup lebih sehat.
Banyak orang yang mengira oat dan gandum sama saja. Padahal keduanya berbeda, lo.
Ya, keduanya memang sama-sama tumbuhan serelia, Kids.
Dilansir dari laman klikdokter.com, ada beberapa perbedaan antara oat dan gandum yang perlu kamu ketahui. nih.
Oat merupakan serelia yang jadi sumber karbohidrat dan punya lapisan kulit ari juga bakal biji.
Inilah yang membuat oat sebagai biji sereal utuh yang manfaat dan kandungan nutrisinya lebih baik daripada beras yang kita olah jadi nasi setiap hari.
Sedangkan gandum adalah tanaman rerumputan, bahan baku pembuatan tepung roti, kue, juga pastry.
Gandum punya kandungan serat enggak larut yang bisa cegah sembelit dan lancarkan buang air besar.
Lalu, apa saja perbedaan oat dan gandum yang perlu kamu ketahui, ya?
Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, Kids.
Perbedaan Oat dan Gandum
Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Dukung Kesehatan Rambut, dari Ikan Berlemak Hingga Oat
| Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar