GridKids.id - Manusia memerlukan makanan untuk melakukan berbagai aktivitas dalam kehidupan.
Selain itu, manusia juga akan terhindar dari berbagai penyakit karena memakan makanan yang kurang sehat dan memiliki berat badan yang sesuai dengan usianya karena punya asupan gizi yang cukup.
Makanan Sehat merupakan makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Zat-zat tersebut meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air.
Setiap zat tersebut memiliki peran yang sangat penting dalam tubuh.
Karbohidrat dan lemak fungsinya jadi sumber tenaga. Protein berfungsi sebagai zat pembangun.
Sedangkan, air, mineral, dan vitamin yang fungsinya jadi zat pengatur.
Berdasarkan materi di Buku IPA DASAR untuk PGSD/PGMI karya Zainul Alim, M.Pd, ada beberapa macam makanan bergizi, di antaranya:
Macam-Macam Makanan Bergizi
1. Karbohidrat
Karbohidrat disebut juga dengan hidrat arang.
Baca Juga: Jenis-Jenis Gula dan Kadar Konsumsinya, Jadi Sumber Energi Jika Tak Dikonsumsi Berlebihan