GridKids.id - Kids, ada banyak jenis makanan yang bisa menjadi santapan favorit di rumah.
Namu tahukah kalian, ada beberapa jenis makanan yang diaggap ampuh mengilangkan stress, lo.
Tak cuma itu, makanan ini ternyata juga termasuk sebagai makanan yang menyehatkan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis makanan sehat untuk menghilangkan stress, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja makanan sehat penghilang stress!
7 Makanan Sehat Penghilang Stres
1. Bawang Putih
Bawang putih punya senyawa sulfur yang bisa meningkatkan kadar glutathione, sejenis antioksidan yang melawan stres.
2. Ubi Jalar
Makan ubi jalar, sumber karbohidrat kaya nutrisi, bisa membantu menurunkan hormon stres kortisol.
Ubi jalar punya nutrisi penting untuk respons stres, seperti vitamin C dan kalium.
Baca Juga: Resep Bubur Sumsum Pandan Lembut dengan Kuah Gula Merah
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar