Meski benar mata kita bisa terpejam, dan kita akan hilang sadar selama tidur di malam hari, enggak dengan sistem pencernaan kita, ya.
Sistem pencernaan dalam tubuh kita tetap bekerja selama kita tidur.
Usus kita adalah organ yang enggak pernah tidur, namun benar pergerakannya jadi melambat seiring kita tidur.
Kalau pencernaan kita lebih lambat maka proses pengosongan lambung akan berjalan lebih lambat juga.
Kalau hal ini terjadi setiap hari, maka yang terjadi adalah munculnya gerd atau asam lambung.
Inilah kenapa orang yang punya riwayat gerd atau asam lambung bisa dipicu oleh kebiasaan makan sebelum tidur atau telat makan malam, Kids.
Jam makan malam yang dekat dengan jam tidur juga bisa menyebabkan lonjakan berat badan berlebihan atau obesitas.
Kalau kamu makan di waktu yang gak tepat, kadar gula darah jadi lebih cepat naik, lo.
Efek lain yang bisa mengintai kesehatan adalah timbulnya risiko diabetes atau penyakit gula darah.
Metabolisme tubuh akan berjalan lambat selama kita tidur, inilah kenapa kamu enggak disarankan makan terlalu larut malam.
Usahakan untuk makan tepat waktu supaya enggak memicu gangguan pencernaan dan kesehatan, ya, Kids!
| Pertanyaan: |
| Kapan saja jam yang tepat untuk makan camilan? |
| Petunjuk, cek lagi hlm.1. |
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.