Vitamin C juga membantu tubuh memproduksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Blewah mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Blewah mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
Kalium juga membantu relaksasi otot dan mencegah kram.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Blewah mengandung vitamin E, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Vitamin E juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV matahari.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Blewah mengandung serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Apel Merah untuk Kesehatan, Apa Saja?