GridKids.id - Tahukah kamu? Buka puasa enggak boleh asal karena dapat memicu gangguan kesehatan.
Buka puasa adalah momen yang dinantikan setiap hari oleh umat muslim selama bulan Ramadan.
Namun, setelah seharian menahan lapar dan haus, penting untuk memperhatikan hal-hal yang perlu dihindari agar enggak mengganggu kesehatan tubuh.
Salah satu hal yang dianjurkan saat buka puasa adalah menyantap makanan manis.
Saat berpuasa, kadar gula darah dalam tubuh turun. Hal ini dapat menyebabkan rasa lemas, pusing, dan sakit kepala.
Mengonsumsi makanan manis saat buka puasa dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan memberikan energi pada tubuh.
Meski demikian, tak sedikit orang yang berbuka puasa dengan sembarangan, lo.
Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat buka puasa, antara lain:
1. Mengonsumsi Makanan Berlemak dan Berat
Salah satu kesalahan umum yang sering dilakukan saat buka puasa adalah mengonsumsi makanan berlemak dan berat secara berlebihan.
Makanan-makanan seperti gorengan, makanan berminyak, dan daging berlemak dapat memberatkan sistem pencernaan setelah seharian berpuasa, menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Kaya akan Air dan Serat, Ini 6 Buah yang Dianjurkan untuk Berbuka Puasa