Makanan asin dan tinggi garam seperti keripik, makanan cepat saji, dan makanan olahan dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan tekanan darah tinggi.
Terlalu banyak konsumsi garam juga dapat menyebabkan retensi air dan membuat tubuh terasa bengkak.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang rendah garam dan tambahkan rempah-rempah dan rempah untuk memberikan rasa pada hidangan.
5. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Dingin Secara Tiba-tiba
Makanan dan minuman yang terlalu dingin dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah dan gangguan pencernaan.
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman dingin secara tiba-tiba saat buka puasa, terutama jika merasa perut kosong.
Sebaiknya, biarkan makanan dan minuman mencapai suhu ruangan sebelum dikonsumsi.
Nah, itulah informasi tentang hal-hal yang sebaiknya dihindari saat buka puasa agar enggak memicu masalah kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.