Meski sehat untuk jantung, nyatanya makan kacang berlebihan juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan jantung.
Kacang-kacangan punya kandungan omega-3 yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di pembuluh darah.
Selain itu, kacang juga punya kandungan antioksidan yang baik untuk cegah peradangan.
Kalau kadar kolesterol dalam tubuh terus melonjak, peradangan akan makin parah dan memicu munculnya plak di pembuluh darah.
Plak ini akan menghambat aliran darah dan membuat jantung enggak bisa bekerja dengan baik untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
5. Lonjakan Kadar Natrium dalam Tubuh
Rutin makan kacang bisa menyebabkan gangguan kesehatan juga, lo.
Efeknya bisa menyerang jantung juga otak.
Cara mengolah kacang yang diasinkan atau diberi banyak perasa bisa memengaruhi kesehatan orang karena lonjakan kadar natrium dalam darah.
Situasi yang bisa terjadi jika kita mengalami lonjakan kadar natrium dalam darah adalah risiko hipertensi atau darah tinggi.
6. Risiko Selenosis
Baca Juga: Rendah Kalori, Ini 6 Manfaat Kacang Polong yang Kaya Serat dan Mengenyangkan