GridKids.id - Tahukah kamu? Setelah bangun tidur, tubuh membutuhkan cairan yang sehat dan baik untuk dicerna.
Tubuh rentan dehidrasi setelah tidur semalaman sehingga perlu minuman sehat untuk memulihkannya.
Minum air setelah bangun tidur termasuk kebiasaan sehat dan penting bagi tubuh untuk memulai hari.
Air putih memang sangat disarankan dan dianggap sebagai minuman paling sehat, ya.
Bagi beberapa orang mungkin enggak terlalu nyaman untuk minum air putih di pagi hari.
Manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur adalah meningkatkan metabolisme tubuh serta pembakaran kalori.
Ternyata selain air putih, beberapa minuman sehat ini baik dikonsumsi setelah bangun tidur.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah bangun tidur selain air putih.
1. Teh Jahe
Teh jahe termasuk minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah bangun tidur.
Minum teh jahe setelah bangun tidur dapat memunculkan semangat memulai hari.
Baca Juga: Tak hanya Baik untuk Kesehatan Fisik, Ini 6 Manfaat Stretching Setelah Bangun Tidur
Jahe dikenal sebagai rempah yang membantu meredakan mual serta menyembuhkan nyeri dan sakit otot.
2. Air Kelapa
Air kelapa termasuk minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah bangun tidur, ya, Kids.
Air kelapa juga mendatangkan manfaat baik bagi tubuh, seperti mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat tidur hingga menangkal radikal bebas.
Minuman ini kaya antioksidan untuk membuang racun dan menangkal radikal-radikal bebas yang membahayakan tubuh.
3. Air Kunyit
Kunyit dikenal sebagai rempah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Antioksidan dan antikanker dalam kunyit bekerja dengan baik di pagi hari.
Antioksidan membantu membersihkan tubuh, meminimalkan kadar kolesterol, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Untuk membuat minuman ini cukup mudah, kamu hanya menambahkan sejumput kunyit pada segelas air hangat.
4. Jus
Baca Juga: Meski Sepele, 4 Kebiasaan Setelah Bangun Tidur Ini Bisa Membuat Panjang Umur
Salah satu minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah bangun tidur adalah jus.
Kamu dapat meracik jus yang kamu sukai di pagi hari sebelum berkegiatan. Jus enggak hanya membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Selain itu,minuman ini juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan sepanjang hari.
Tingginya serat dari jus membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi keinginan makan banyak.
5. Madu dan Kayu Manis
Apakah kamu pernah mencoba minum madu dan kayu manis setelah bangun tidur, Kids?
Minum madu dan kayu manis setelah bangun tidur dalam menurunkan berat badan.
Minuman ini juga bantu meningkatkan metabolisme terlebih diminum dalam kondisi air hangat.
Sekarang sudah tahu, ya, apa saja minuman yang baik dikonsumsi setelah bangun tidur selain air putih.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.