Kandungan fosfor dalam udang mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Fosfor juga berperan dalam fungsi ginjal, filter alami tubuh.
7. Menyediakan Selenium
Selenium, mineral esensial yang ditemukan dalam udang, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif.
8. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Asam lemak omega-3 dalam udang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan astaxanthin dalam udang juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan kulit dengan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
10. Alternatif Makanan Rendah Karbohidrat
Bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat atau keto, udang adalah sumber protein yang sangat baik tanpa tambahan karbohidrat yang signifikan.
Itulah beberapa alasan kenapa udang baik untuk kesehatan ya, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.