3. Kontrol Gula Darah
Serat dan nutrisi yang tinggi dalam beras merah dapat membantu mengontrol gula darah.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi beras merah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dan senyawa fitokimia dalam beras merah dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker usus besar.
6. Mendukung Penurunan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dalam beras merah dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu dalam pengendalian nafsu makan, dan mendukung program penurunan berat badan.
7. Mendukung Kesehatan Usus
Serat dalam beras merah bermanfaat untuk kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik dan mencegah sembelit.
8. Mengurangi Risiko Penyakit Metabolik
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Alpukat untuk Kesehatan, Apa Saja?