GridKids. id - Kids, pernahkah kamu melihat brokoli romanesco?
Yap, brokoli romanesco adalah salah satu jenis brokoli yang tampilannya mirip bunga yang permukaannya tajam.
Brokoli romanesco punya tampilan yang unik karena ada tonjolan runcing mirip piramida.
Brokoli romanesco adalah sayuran yang berasal dari Italia, keberadaannya di Indonesia mungkin enggak sepopuler kubis brokoli atau kembang kol.
Brokoli yang satu ini punya kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, Kompleks, karotenoid, lemak Omega 3, dan potassium, juga serat.
Di negara asalnya, brokoli romanesco banyak dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman manfaat.co.id, berikut ini adalah manfaat brokoli romanesco untuk kesehatan, di antaranya:
Manfaat Brokoli Romanesco dan Manfaatnya untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sistem imunitas tubuh penting dijaga supaya enggak mudah terpapar penyakit.
Kandungan vitamin B kompleks dalam romanesco bisa membantu menjaga imunitas tubuh, Kids.
Baca Juga: Kaya Serat, Mana yang Lebih Sehat antara Brokoli dan Kembang Kol?
2. Meredakan Stres
Romanesco bisa membantu meredakan dan mengurangi stres.
Konsumsi romanesco bisa membantu mengaktifkan hormon anti stres seperti hormon dopamin dan serotonin.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Kalau peredaran darah enggak lancar maka bisa menghambat fungsi organ tubuh, lo.
Kandungan arginin pada romanesco bisa membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
4. Mengobati Maag
Kandungan asam amino esensial dalam romanesco bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan ini bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti gejala maag.
5. Membentuk Otot
Kandungan valin sebagai asam amino esensial bisa membantu membentuk otot di tubuhmu.
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Batuk, dari Brokoli hingga Bayam
Nah, romanesco ini punya kandungan valin di dalamnya.
Tak hanya membantu pembentukan otot, valin juga bisa membantu koordinasi otot dan mengatasi gangguan otot.
6. Meningkatkan Kadar Hemoglobin
Selain valin, ada juga kandungan isoleusin yang terkandung dalam romanesco.
Isoleusin bisa membantu meningkatkan kadar Hemoglobin (hb) dalam darah.
7. Mengobati Sakit Kepala
Uniknya, romanesco bisa dikonsumsi untuk mengatasi dan meredakan sakit kepala, lo.
Sakit kepala yang dialami seseorang bisa disebabkan karena kekurangan zat potassium dalam tubuh.
Nah, romanesco punya kandungan potassium alami di dalamnya, Kids.
Itulah tadi beberapa manfaat konsumsi romanesco untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.