Jenis yogurt ini adalah sumber protein yang baik dan mampu membantu pemulihan otot.
Sementara buah beri berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur hormon, dan melawan sel kanker.
5. Edamame
Edamame termasuk kacang-kacangan yang memiliki kandungan protein dan asam amino yang tinggi.
Manfaat mengonsumsi edamame adalah meningkatkan kekuatan tulang serta menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan serat pada edameme membuat kita merasa kenyang lebih lama, Kids.
6. Buah Pisang
Salah satu buah favorit banyak orang ini ternyata baik dikonsumsi sebagai camilan sehat setelah berolahraga.
Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang lama dicerna oleh tubuh sehingga kita merasa kenyang lebih lama.
Demikianlah informasi tentang camilan sehat yang baik dikonsumsi setelah berolahraga.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.