GridKids.id - Pagi hari merupakan hari terpenting untuk mengisi energi dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kita.
Nah, salah satu cara yang paling menyegarkan untuk memulai hari adalah dengan memakan buah-buahan.
Selain rasanya yang segar, terdapat beberapa jenis buah yang memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan.
Tak hanya memilih sarapan yang sehat dan rutin olahraga, beberapa jenis buah ini bisa memberikan rasa kenyang.
Apa saja jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi di pagi hari?
Buah yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari
1. Semangka
Siapa yang suka makan semangka? Buah yang satu ini ternyata sangat baik bila dikonsumsi di pagi hari.
Buah yang kaya akan kadar air ini mengandung nutrisi vitamin A, C, serat, dan kandungan lain yang mendorong proses pembakaran kalori.
2. Apel
Mengonsumsi apel setiap pagi membantu kita dalam mengontrol berat badan. Apel adalah buah yang kaya akan nutrisi dan tinggi serat.
Baca Juga: 5 Jenis Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi Orang dengan Gangguan Kesehatan Jantung, Apa Saja?
Tak hanya membuat kenyang lebih lama, apel juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, dan dapat dikonsumsi sebagai detoksifikasi alami.
3. Buah ceri
Tahukah kamu, ceri mengandung kalori yang rendah, sehingga sangat ideal bila kita makan di pagi hari.
Tak hanya menurunkan berat badan, buah ini membantu meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi kita.