4. Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat mengurangi peradangan tubuh.
Buah hijau yang satu ini memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat dijadikan pilihan asupan lemak sehat.
5. Pisang
Pisang adalah sumber potasium yang baik dan dapat menjaga tekanan darah tetap stabil.
Buah kuning ini juga termasuk buah yang mengenyangkan sekaligus menambah energi untuk beraktivitas.
6. Jeruk
Baca Juga: Cara Menyimpan Buah Naga Agar Awet Berbulan-bulan, Sudah Tahu?
Selain mengandung vitamin C tinggi, buah jeruk juga memiliki indeks glikemik yang rendah, Kids.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya bantu mengatur kadar gula darah dan menjaga kesehatan tubuh serta bantu menurunkan berat badan.
Itulah sejumlah jenis buah-buahan yang baik dikonumsi setiap pagi dan dapat menurunkan berat badan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.