GridKids.id - Kids, di saat musim liburan kita perlu menjaga kesehatan tubuh kita.
Sebaiknya kita jangan sampai jatuh sakit agar dapat menikmati liburan dengan baik.
Ada berbagai cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi dan mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Ada berbagai jenis vitamin yang dapat kita temukan pada sayur, buah, daging, ikan, dan beragam makanan lain.
Semua jenis vitamin itu tentu penting untuk kesehatan tubuh, termasuk vitamin E.
Vitamin E adalah jenis vitamin yang terkenal akan manfaatnya pada kesehatan kulit.
Tapi selain itu, vitamin ini juga punya banyak manfaat lain, lo.
Manfaat Vitamin E
1. Antioksidan
Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas dapat terbentuk akibat paparan polusi, radiasi, dan proses metabolisme normal dalam tubuh.
Baca Juga: Apa Tanda Seseorang Kelebihan Vitamin E? Ini Penjelasannya
2. Perlindungan Kulit
Vitamin E memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV matahari.
Oleh karena itu, vitamin E sering ditemukan dalam produk-produk perawatan kulit.