Selain telur, makanan yang mengandung protein tinggi adalah greek yogurt. Kandungan protein baik pada greek yogurt lebih tinggi dibanding yogurt biasa.
Kandungan kalsium dalam yogurt juga bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi, ya.
Agar menu sarapan tetap sehat, disarankan untuk menggunakan greek yogurt tawar tanpa perasa apa pun.
5. Kacang Hijau
Tahukah kamu? Kacang hijau mengandung hampir nol kalori sehingga baik dikonsumsi di pagi hari.
Sering dijadikan menu sarapan, kacang hijau mengandung protein dan serat yang tinggi sehingga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga energi sepanjang hari.
Kacang hijau bisa dijadikan bubur dan dikonsumsi bersama roti ya, Kids.
6. Alpukat
Selain pisang, alpukat termasuk buah-buahan yang baik dikonsumsi di pagi hari. Alpukat mengandung nutrisi, seperti lemak sehat, serat, vitamin C, dan beberapa mineral.
Kamu bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau dimakan dengan roti panggang.
Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi di pagi hari sehingga bisa menutrisi tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.