GridKids.id - Apakah kamu sering minum susu di pagi hari sebagai teman sarapan, Kids?
Susu termasuk sumber utama dari kalsium yang baik bagi kesehatan.
Susu sering dikonsumsi di pagi hari. Selain praktis, susu juga kerap jadi solusi jika sering melewatkan sarapan.
Melansir dari alodokter.com, bagi yang sering melewatkan sarapan minum susu bisa jadi salah satu cara praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Tahukah kamu? Satu porsi susu mencakup nutrisi yang diperlukan tubuh, seperti protein, kalsium, kalium, fosfer, riboflavin, niacin, serta vitamin A, D, dan B12.
Manfaat susu juga enggak hanya untuk orang dewasa, melainkan juga bagi anak-anak, ya.
Berikut ini manfaat minum susu di pagi hari yang tak boleh dilewatkan, antara lain:
1. Mencegah Anemia
Salah satu manfaat minum susu di pagi hari adalah mencegah anemia.
Anemia terjadi saat tubuh enggak memiliki cukup sel darah merah untuk membawa oksigen ke organ-organ tubuh.
Nah, kondisi ini bisa menyebabkan tubuh terasa lemas. Tubuh membutuhkan protein, zat besi, dan vitamin B12.
Baca Juga: Aman bagi Penyandang Intoleransi Laktosa, Ketahui 4 Manfaat Susu Oat bagi Tubuh
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar