GridKids.id - Tahukah kamu? Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi di pagi hari agar tubuh lebih berenergi.
Makanan yang kita konsumsi di pagi hari tak boleh asal karena berperan penting dalam menutrisi tubuh sepanjang hari.
Mengonsumsi makanan sehat di pagi bisa membantu tubuh lebih berenergi dan mendukung kegiatan selama seharian.
Jika sering melewatkan makan di pagi hari, bisa memicu berbagai masalah kesehatan, Kids.
Mulai dari masalah kesehatan stroke, penyakit jantung, mag, hingga diabetes tipe 2.
Perlu diketahui bahwa makan pagi enggak harus makanan berat, lo. Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi di pagi hari agar tubuh berenergi, apa saja?
1. Telur Rebus
Apakah kamu sering makan telur rebus di pagi hari?
Telur termasuk makanan yang sebaiknya dikonsumsi di pagi hari karena mengandung beragam gini yang baik tubuh.
Telur mengandung zat besi, fosfor, asam amoni, selenium, serta vitamin A, B12, B2, dan B5.
Selain baik bagi tubuh, telur juga menjadi makanan yang mudah diolah menjadi berbagai hidangan.
Baca Juga: Bikin Kenyang dan Tinggi Serat, Ini 6 Manfaat Makan Roti Gandum saat Sarapan