GridKids.id - Kids, tahukah kamu berat badan berlebih juga dapat dipengaruhi oleh kebiasaan yang sering dilakukan, apalagi di malam hari.
Kebiasaan yang tak sehat ini memang sering tak disadari oleh banyak orang, sehingga kenaikan berat badan akan terus terjadi.
Kebiasaan malam yang dimaksud, seperti mengemil saat menjelang tidur yang dapat memicu badan menjadi gemuk.
Untuk orang yang ingin mengembalikan berat badan ideal, tentu saja perlu menghindari kebiasaan di malam hari ini.
Kebiasaan Malam yang Memicu Kegemukan
Berikut adalah sejumlah kebiasaan di malam hari yang membuat badan gemuk, yaitu:
1. Sering begadang
Ada berbagai kegiatan di malam hari yang bisa membuat kita tak memiliki waktu tidur yang cukup.
Namun faktanya, kebiasaan ini akan membuat tubuhmu jadi semakin gemuk, Kids.
Beberapa studi bahwa menunjukkan, tubuh yang kekurangan tidur akan merespons lebih banyak makan, ketidakseimbangan hormon dan membuat selera makan jadi sulit terkontrol.
2. Melewatkan makan malam
Baca Juga: Benarkah Konsumsi Margarin Bisa Membuat Seseorang Lebih Cepat Gemuk?