GridKids.id - Salah satu gangguan tidur yang sering dialami banyak orang adalah insomnia.
Perlu diketahui bahwa gangguan tidur enggak hanya insomnia saja, melainkan ada parasomnia, narcolepsy, sleep apnea, dan hipersomnia.
Gangguan tidur merujuk pada berbagai kondisi yang memengaruhi pola tidur seseorang.
Gangguan tidur merupakan kelainan pada pola tidur seseorang yang bisa menimbulkan penurunan kualitas tidur yang berdampak pada kesehatan.
Tahukah kamu? Gangguan tidur yang enggak dtangani dengan baik maka bisa meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit, lo.
Seseorang yang mengalami gangguan tidur bisa terkena hipertensi (tekanan darah tinggi) hingga penyakit jantung, Kids.
Gangguan tidur bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti mengonsumsi kafein terlalu banyak, pola tidur yang enggak teratur, pola makan yang enggak sehat, dan penggunaan gadget sebelum tidur.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja tanda tubuh mengalami gangguan tidur.
Tanda Tubuh Mengalami Gangguan Tidur
1. Kebiasaan Tidur yang Tak Sehat
Gangguan tidur biasanya ditandai dengan pola tidur yang buruk, enggak terlalu banyak atau terlalu sedikit, atau tidur pada waktu yang enggak tepat.
Baca Juga: Tubuh Sulit Terjaga, Ketahui 5 Gejala Hipersomnia dan Cara Mencegahnya