Susu rendah lemak bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan berat badan yang seimbang.
3. Jangan Campur dengan Gula Tambahan
Jika kamu sering mencampur susu dengan gula tambahan mulai saat ini hindari kebiasaan tersebut, ya.
Selain mengurangi kandungan nutrisi di dalamnya, cara ini juga membantu menghindari asupan gula berlebih yang bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan.
4. Hindari Minum Berlebihan
Konsumsi susu dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh penting untuk diperhatikan.
Minum susu secara berlebihan bisa memicu gangguan pencernaan, terutama bagi mereka yang intoleran terhadap laktosa.
5. Kombinasikan dengan Pola Makan Sehat
Pastikan untuk memiliki pola makan sehat dan seimbang sepanjang hari ya, Kids.
Termasuk makanan dari semua kelompok makanan penting seperti biji-bijian, protein, buah, sayuran, dan lemak sehat.
Perlu diingat, perhatikan bagaimana tubuh merespons minum susu saat perut kosong.
Baca Juga: 4 Manfaat Kebiasaan Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Tidur Nyenyak
Jika mengalami gejala enggak nyaman, seperti kembung atau diare, pertimbangkan untuk menyesuaikan konsumsi susu atau mencari saran medis.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.