b. Lompatlah ke atas dengan satu kaki sambil membawa lutut kita ke atas sejauh mungkin.
c. Gantian dengan kaki yang satunya.
d. Ulangi gerakan ini sebanyak yang kita bisa.
5. Peregangan Akhir (Cool Down)
Setelah selesai melakukan senam aerobik, kita perlu melakukan peregangan akhir.
Ini membantu tubuh kita untuk kembali ke keadaan normal. Peregangkan tangan, kaki, dan leher kita dengan perlahan.
Baca Juga: 6 Jenis Olahraga Air dan Pengertiannya, Materi PJOK Kelas 6 SD
Itulah beberapa urutan dalam gerakan senam aerobik ya, Kids!
| Pertanyaan: |
| Sebutkan salah satu urutan senam aerobik! |
| Petunjuk, cek lagi page 1. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia!