Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani dan Fungsinya, Materi PJOK Kelas 6 SD

GridKids.id - Kids, kebugaran jasmani adalah salah satu pilar utama dalam menjaga kesehatan.

Untuk mencapai dan menjaga tingkat kebugaran yang optimal, penting untuk memahami berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani.

Ada banyak jenis aktivitas fisik atau olahraga yang bisa meningkatkan kebugaran jasmani.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa bentuk kebugaran jasmani, ya.

Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas tentang bentuk latihan kebugaran jasmani.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja bentuk latihan kebugaran jasmani!

Bentuk-bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

1. Push Up

Push up adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

Jenis olahraga ini berfungsi untuk menguatkan otot dada, bahu, dan juga trisep.

2. Back Lift

Baca Juga: 5 Gerakan Dasar dalam Olahraga Renang, Materi PJOK Kelas 6 SD

Latihan ini berfungsi untuk membentuk otot pada bagian punggung.

PROMOTED CONTENT