Find Us On Social Media :

Urutan Gerakan Senam Aerobik, Materi PJOK Kelas 6 SD

Senam aerobik dapat dilakukan dalam beberapa urutan gerakan.

Baca Juga: Faktor Pengaruh Kebugaran Jasmani, Materi PJOK Kelas 6 SD

b. Langkah ke samping dengan satu kaki, lalu ikuti dengan kaki yang satunya.

c. Ulangi gerakan ini ke kiri dan ke kanan beberapa kali. Ini seperti menari!

4. Loncatan Tinggi (High Knees)

Gerakan ini akan membuat kita aktif dan kuat. Coba langkah-langkah berikut:

a. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat.